ウォーキング・運動カレンダー

適度な運動を毎日続けることは，肥満・糖尿病・高血圧等の生活習慣病の予防だけでなく，ストレス発散による心の健康づくりまで様々な効果が期待できるということは，すでに皆様もご存じだと思います。
しかし実践するとなるとなかなか・・・，というのが実状ではないでしょうか。
このカレンダーは，各市町村で行われるウォーキング大会の日程や運動時の注意点等，運動についての情報を掲載しています。皆様の健康づくりにぜひお役立てください！